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¿Es bueno o malo crujir el cuello o los nudillos?

13 diciembre, 201913 diciembre, 2019 comunicacion
Existe la creencia de que cuando provocamos con o sin intención un crujido en una articulación de nuestro cuerpo, más frecuentes en la espalda o dedos de las manos, los huesos se colocan o que, incluso, si se realiza repetidas veces, se generará una degeneración o artrosis temprana. Esto no es verídico y os vamos…
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¿Estirar antes de hacer ejercicio?

19 julio, 201919 julio, 2019 comunicacion
Estirar es una de las prácticas más extendidas en la vida de todo deportista amateur. Se piensa que el estiramiento muscular antes de comenzar cualquier actividad física es beneficioso porque prepara al cuerpo para la serie de dinámicas estresantes que están por venir. Sin embargo, ¿es cierto esto?   Numerosos artículos en diversos países llevan…
Actualidad, Sin categoría
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