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El esguince de tobillo es una lesión frecuente que se puede producir tanto en deportistas, como en la población común, en gestos tan sencillos como bajar un escalón o un simple tropiezo. Cuando se origina un esguince, lo que ocurre es que un ligamento que da estabilidad a la articulación se ve sometido a un…

Nuestro habitual modo de vida nos obliga con demasiada frecuencia a mantener posturas incorrectas que a la larga pueden derivar en debilidad muscular y compensaciones que acaben originando dolor. Demasiadas horas de pie atendiendo a los clientes, sentados en la oficina frente al ordenador, o inclinados hacia la cadena de montaje, conduciendo un vehículo o…

Hace varios meses, una noticia en el prestigioso Washington Post indicaba que el uso excesivo de los smartphones era perjudicial para las personas hasta el punto de que, según un estudio, podían llegar a desarrollarse pequeñas protuberancias, como cuernos, en los cráneos de la gente. Si bien dicho estudio ya ha sido convenientemente refutado, no…

Con la vuelta al cole, lo habitual es que los chavales lleven las mochilas muy llenas y a la altura del glúteo. Ni siquiera los más jóvenes están exentos de lesiones, que pueden producirse si la mochila tiene demasiado peso. Para evitarla, será necesario que ésta esté bien situada y con las cinchas bien ajustadas….

Culminadas ya las Ferias y Fiestas de la Virgen de San Lorenzo de Valladolid, desde la UPREDDD hemos advertido una serie de conductas que nos hacen descuidar nuestro cuerpo en los momentos de despreocupada diversión. Por eso, aquí os traemos unos pequeños consejos para que vuestro cuerpo no se resienta en estos días de entusiasmo:…

Como cualquier ejercicio físico, la práctica del sexo puede conllevar lesiones físicas de todo tipo, producto de posturas inhabituales, esfuerzos sostenidos, movimientos mal ejecutados o baja condición física. El problema de que esto suceda no es solo que el dolor que hemos adquirido se traslade a nuestro ámbito cotidiano e interfiera en el día a…

El verano es una de las épocas del año más propicias para terminar sufriendo fascitis plantar. Si se es una persona entusiasta de la playa, el uso prolongado de chanclas o sandalias y las largas caminatas sobre el plano inclinado que supone la orilla del mar o el terreno irregular que supone la arena, pueden…

El término ciática es una neuropatía periférica del nervio ciático (constituido por el N. Peroneo común y N. Tibial), dando lugar a debilidad muscular, dolor, alteraciones reflejas y sensitivas a lo largo de la cara posterior del muslo, pantorrilla, zona externa pantorrilla y dorso del pie. El nerviociático es uno de los más importantes del…